Flavio Jose - IRONMAN 70.3 Penha by 3Zone
Ola Pessoal , demorei , mas aqui estou para contar como foi competir mais um IRONMAN 70.3 , desta vez aqui no Brasil. Após competir em Maio o 70.3 Florida em Orlando, resolvi fazer a etapa Brasil do mesmo circuito, o IRONMAN 70,3 Penha em Santa Catarina e conhecer as diferenças de organização, além de poder competir com os atletas e amigos do meu país.
A Viagem
A viagem foi rápida, sai de São Paulo na sexta pela manhã no primeiro voo da TAM (atrasado) e em menos de uma hora fui recebido pelo frio do Sul. Eu e Guto Antunes ficamos hospedados no Hotel Vila Olaria , onde inumeros outros atletas também estavam. Fizemos um treino de reconheciemento de 20km de bike leve e um trote de 20 min para animar o corpo para competir no Sábado!
- Bike Checkin
Kit e Bike Check in
Logo no Dia de pegar o Kit e fazer o Bike check in ja pude perceber as diferenças de organização e ter uma ideia de como seria toda a logistica da prova , onde eu ainda não conhecia o formato! Conhecia as tão comentadas sacolas de Transição e as tendas para T1 e T2. No inicio achei que aquilo tudo levaria mais tempo, mas a realidade na prova foi completamente diferente e aprovei todo o esquema no dia seguinte.
Dia da prova
- Flavio Jose – IRONMAN 70.3 Penha – AquaSphere Kayenne
Nadei de AquaSphere ICON , roupa esta que me ajudou muito no desempenho da minha natação! Desta vez usei o Oculos Kayenne com lentes trasnparentes, já que o dia estava nublado… escolha certeira!
Bike (90km) Fiz uma T1 rápida demais … parecia estar em um Short Distance rs. Parti para o pedal e iniciei com um ritmo forte. Infelizmente não respeitei a estratégia traçada pelo meu técnico Hilton Coutinho da HCJ Assessoria Eportiva. A ideia era fazer a prova na frequencia e tinha que manter no maximo 163 bpm, mas ao completar a 2a. volta pedalando na casa dos174 bpm e cerca de 36km/h de média, comecei a sentir e quebrei feio. Tive que me arrastar na última volta e vi muitos atletas e grupos pe passarem … esta foi se não a parte mais dificil para mim na prova. Esta foi a hora de me concentrar e montar uma estratégia de SUPERAÇÃO !!!
- Bike – by Mundo TRI
Faltando 10km resolvi tirar o pé, diminuindo o esforço e aumentando a cadencia com o objetivo de chegar mais descansado e conseguir tirar na Corrida o tempo que eu tinha perdido no ciclismo. Entreguei a bike com 2h31’47” e com mais uma Transição rapida para 1’38” , parti para a ultima etapa da prova.
Agradeço a WEBIKE (Apoio) por ter deixado a bike em perfeito estado de manutenção e regulagem.
- Corrida
Corrida by Fernanda Paradizo
Corrida (21km)
- Com mais uma transição rápida e precisa, parti para a parte que mais gosto da prova, a corrida. Sai muito bem para correr e logo encaixei um ritimo forte no inicio na casa dos 4´10” nos primeiros kms. minha suplementação foi feita nos detalhes com Accel Gel, Accelerade , agua , sal e muita água, mas aocompletar a primeira volta da corrida com cerca de 45′, tive uma queda brusca de pressão e como foi a primeira vez que sentia aquela sensação resolvi andar para poder me recuperar. Consumi mais um sal com Gel e voltei a correr até passar em um posto de hidratação e tomar agua e Coca-cola pela primeira vez… na hora o que eu queria era ganhar forças para voltar para a minha prova e fui aos poucos recuperando mais posições.
Corrida
Continuei bem até o último retorno, na casa dos 16km , quando novamente caiu a pressão e voltei a andar por cerca de 2’30”. Mais uma vez, foi complicado ver toda aquela galera qe havia passado , me passar até que mais um posto me salvou com sal e coca-cola. Voltei para corrida e como restavam apenas 5km reolvi ir para o tudo ou nada…. o ritmo foi aumentando e quando avistei a chegada foram varias sensaçoes … dor , alegria , emoção e principalmente SUPERAÇÃO !!!!
RESULTADOS
- La estava ela , a linha de chegada … 10′ do meu melhor IRONMAN 70.3 , completei a prova cansado, mas feliz com a minha nova marca na distância com 4h47’42” e a 30. colocação … mais um TOP 30!
Parciais da Prova:
Swim – 32’32”
T1 – 1’53”
Bike – 2:31’47”
T2 – 1’38”
Run – 1:40”01″
Classificação Geral : 127 lugar Geral de aproximadamente 800 atletas
Agradeço a minha esposa Camila pelo Apoio e incentivo, meus Patrocinadores DOGO & DOGO e G.D8, Apoios NEW BALANCE / AQUASPHERE / PACIFIC HEALTH / WEBIKE / LEMOND FITNES / SANTACONSTANCIA / EMPORIUM SAUDE / CAMILA STUKAR STUDIO PILATES / GRAY / PLENAFISIO / HFREE SPORTS e Amigo
Obrigado a TODOS de coração … Nosso Próximo desafio acontece no próximo dia 25 de Setembro em Santos… 3a. Etapa do Troféu Brasil de Triathlon
Abraços a TODOS … Keep TRI
Flavio Jose