No dia 28 de Outubro o Triatleta de São Caetano do Sul Flavio Jose marcou sua presença pela terceira vez na etapa do  IRONMAN 70.3 Miami marcando seu melhor tempo na distância e se destacando entre os brasileiros presentes na prova.

Este foi o melhor desempenho do atleta em provas nas distancias de 1900m Natação, 90km de ciclismo, 21km de corrida.

Chegada no IRONMAN 70.3 Miami 2013

Chegada no IRONMAN 70.3 Miami 2013

O atleta conta como foi a prova

O dia amanheceu em perfeitas condições de prova. Tive uma grande evolução nas 3 modalidade ao longo do ano, principalmente na natação que é minha pior modalidade. diferente de 2010 e 2011 que sai da água com 42′ em 2010 e 38′ em 2011 , este ano sai em 36 lugar entre 238 atletas que largaram na categoria com 32’34”.

Quanto entrei na transição e vi um numero grande de bikes pude perceber que estava bem e isso me animou ainda mais para conquistar mais posições no ciclismo. Imprimi um ritmo que inicialmente ache alucinante principalmente quando virei os 45km com 37,9km/h de média. Nessa hora logo pensei … é hoje … #socaabotajose . O mais engraçado era eu gritando comigo mesmo para subir para 38km/h de media … ultrapassava a galera em pé como um maluco gritando e muito empolgado. Chegava a 50km/h em alguns trechos e muita adrenalina até os 75km onde um vento contra e o cansaço muscular começou a tomar conta fazendo com que a media baixasse.

A pouco menos de 5km da transição fui alcançado pelo americano Doug Nowak e o brasileiro Cristiano Solak que langaram 5′ depois na bateria seguinte e se consagraram o Campeão e vice no dia! Ambos estavam em um ritmo sinistro e tomei eles como referencias podendo imprimir um ritmo ainda mais forte no final já pensando no que poderia ser a meia maratona que viria pela frente.

Flavo Jose nos 90km de ciclismo do IRONMAN 70.3 Miami

Flavo Jose nos 90km de ciclismo do IRONMAN 70.3 Miami

Muito contente com o desempenho fechando o ciclismo com 2h27’43” conquistei mais 9 posições e sai para corre na 27 posição.

Ter treinado 4 dias antes da prova em Miami me ajudou muito para aclimatar e não sofri nada com o calor. A corrida começou encaixar logo no 2km e pude fazer uma corrida progressiva do inicio ao fim. Sentia que estava muito bem e isso me motivada a cada km.

Foi minha melhor meia maratona em provas de IRONMAN 70.3 para 1h29’07” fechando a prova na 12 colocação ! Que prova mágica … nem eu mesmo esperava isso no meu terceiro 70.3 do ano e um mês apos o mundial em Las Vegas.

Ao fechar a prova ainda sobrou forças para comemorar la no alto como a foto da chegada acima.

Na chegada minha grande amiga Elena que me deu um suporte impecável este ano em Miami já aguardava ansiosa e vibrando pois sabia que eu havia atingido meu objetivo de fechar a prova abaixo de 4h30′ , pois eu mesmo não sabia do meu tempo uma vez que corri sem relógio me referenciando apenas pela sensibilidade de esforço.

Flavio Jose correu os 21km para 1h29' e garantiu o 12 lugar e foi o 2. melhor Brasileiro na categoria

Flavio Jose correu os 21km para 1h29′ e garantiu o 12 lugar e foi o 2. melhor Brasileiro na categoria

 

Aguardei a premiação da prova ansioso por mais uma vaga no Mundial de 2014 no Canada , mas a mesma chegou até o 5 lugar que fechou com 4h22’30” , ou seja … minha meta para 2014 já esta traçada sub 4h20’00” e pódio … que venha o City Bikes IRONMAN Miami 2014!!!

Vejam os tempos detalhados

Tempo detalhado de Flavio Jose no City Bikes IRONMAN Miami 70.3 2013

Tempo detalhado de Flavio Jose no City Bikes IRONMAN Miami 70.3 2013

Assistam ao Video para Mundo TRI – ” Triatleta amador Flávio José fala sobre a prova em Miami ”

Mídia - Flavio Jose em Entrevista para o Mundo TRI após a prova !

Mídia – Flavio Jose em Entrevista para o Mundo TRI após a prova !

Video para Mundo TRI – ” Triatleta amador Flávio José fala sobre a prova em Miami “

Um ano perfeito e uma excelente colocação no Ranking Mundial de Ironamn 70.3 2013 

CETIFICADOS Conquintados no circuito Mundial de 2013

OURO – “All World Gold” no “2013 IRONMAN 70.3-Only Age Group Rankings
(All World IRONMAN 70.3)
(Atletas que ficaram em Top 1 % no Age Group incluindo provas apenas de 70.3)

TOP 50 Geral e 1 Brasil (12.377 Atletas)

2013 IRONMAN 70.3-Only Age Group Rankings Flavio Jose

2013 IRONMAN 70.3-Only Age Group Rankings Flavio Jose

 

PRATA – “All World Silver” no “2013 Overall Age Group Rankings”
All World Overall (performances based on both IRONMAN and IRONMAN 70.3)
(Atletas que ficaram em Top 5 % no Age Group incluindo provas de IRONMAN e IRONMAN 70.3)

TOP 322 Geral e 6 Brasil (19.541 Atletas)

2013 Overall Age Group Rankings Flavio Jose

2013 Overall Age Group Rankings Flavio Jose

Acesse o Link do Ranking

Agradecimentos

Quero agradecer a Deus , meus patrocinadores IMPORTEK / DOGO & DOGO , apoiadores AQUA SPHERE / PACIFIC HEALTH/ WEBIKE / PAULA CAVALINI / RUNNER / CITY BIKES AVENTURA , meu técnico San Palma da equipe CMTeam , aos amigos que me receberam e me deram todo o suporte necessário e impecável em Miami, Helio, Carol e Elena, além de todos aqui do brasil que me apoiaram muito principalmente a linda Amanda e meus familiares que suportaram todo o ritmo do ano que foi alucinante.

Um grande abraço a todos ! #KeepTRI  … que venha o City Bikes IRONMAN Miami 2014 !!!

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