No dia 28 de Outubro o Triatleta de São Caetano do Sul Flavio Jose marcou sua presença pela terceira vez na etapa do IRONMAN 70.3 Miami marcando seu melhor tempo na distância e se destacando entre os brasileiros presentes na prova.
Este foi o melhor desempenho do atleta em provas nas distancias de 1900m Natação, 90km de ciclismo, 21km de corrida.
Chegada no IRONMAN 70.3 Miami 2013
O atleta conta como foi a prova
O dia amanheceu em perfeitas condições de prova. Tive uma grande evolução nas 3 modalidade ao longo do ano, principalmente na natação que é minha pior modalidade. diferente de 2010 e 2011 que sai da água com 42′ em 2010 e 38′ em 2011 , este ano sai em 36 lugar entre 238 atletas que largaram na categoria com 32’34”.
Quanto entrei na transição e vi um numero grande de bikes pude perceber que estava bem e isso me animou ainda mais para conquistar mais posições no ciclismo. Imprimi um ritmo que inicialmente ache alucinante principalmente quando virei os 45km com 37,9km/h de média. Nessa hora logo pensei … é hoje … #socaabotajose . O mais engraçado era eu gritando comigo mesmo para subir para 38km/h de media … ultrapassava a galera em pé como um maluco gritando e muito empolgado. Chegava a 50km/h em alguns trechos e muita adrenalina até os 75km onde um vento contra e o cansaço muscular começou a tomar conta fazendo com que a media baixasse.
A pouco menos de 5km da transição fui alcançado pelo americano Doug Nowak e o brasileiro Cristiano Solak que langaram 5′ depois na bateria seguinte e se consagraram o Campeão e vice no dia! Ambos estavam em um ritmo sinistro e tomei eles como referencias podendo imprimir um ritmo ainda mais forte no final já pensando no que poderia ser a meia maratona que viria pela frente.
Flavo Jose nos 90km de ciclismo do IRONMAN 70.3 Miami
Muito contente com o desempenho fechando o ciclismo com 2h27’43” conquistei mais 9 posições e sai para corre na 27 posição.
Ter treinado 4 dias antes da prova em Miami me ajudou muito para aclimatar e não sofri nada com o calor. A corrida começou encaixar logo no 2km e pude fazer uma corrida progressiva do inicio ao fim. Sentia que estava muito bem e isso me motivada a cada km.
Foi minha melhor meia maratona em provas de IRONMAN 70.3 para 1h29’07” fechando a prova na 12 colocação ! Que prova mágica … nem eu mesmo esperava isso no meu terceiro 70.3 do ano e um mês apos o mundial em Las Vegas.
Ao fechar a prova ainda sobrou forças para comemorar la no alto como a foto da chegada acima.
Na chegada minha grande amiga Elena que me deu um suporte impecável este ano em Miami já aguardava ansiosa e vibrando pois sabia que eu havia atingido meu objetivo de fechar a prova abaixo de 4h30′ , pois eu mesmo não sabia do meu tempo uma vez que corri sem relógio me referenciando apenas pela sensibilidade de esforço.
Flavio Jose correu os 21km para 1h29′ e garantiu o 12 lugar e foi o 2. melhor Brasileiro na categoria
Aguardei a premiação da prova ansioso por mais uma vaga no Mundial de 2014 no Canada , mas a mesma chegou até o 5 lugar que fechou com 4h22’30” , ou seja … minha meta para 2014 já esta traçada sub 4h20’00” e pódio … que venha o City Bikes IRONMAN Miami 2014!!!
Vejam os tempos detalhados
Tempo detalhado de Flavio Jose no City Bikes IRONMAN Miami 70.3 2013
Assistam ao Video para Mundo TRI – ” Triatleta amador Flávio José fala sobre a prova em Miami ”
Mídia – Flavio Jose em Entrevista para o Mundo TRI após a prova !
Video para Mundo TRI – ” Triatleta amador Flávio José fala sobre a prova em Miami “
Um ano perfeito e uma excelente colocação no Ranking Mundial de Ironamn 70.3 2013
CETIFICADOS Conquintados no circuito Mundial de 2013
OURO – “All World Gold” no “2013 IRONMAN 70.3-Only Age Group Rankings”
(All World IRONMAN 70.3)
(Atletas que ficaram em Top 1 % no Age Group incluindo provas apenas de 70.3)
TOP 50 Geral e 1 Brasil (12.377 Atletas)
2013 IRONMAN 70.3-Only Age Group Rankings Flavio Jose
PRATA – “All World Silver” no “2013 Overall Age Group Rankings”
All World Overall (performances based on both IRONMAN and IRONMAN 70.3)
(Atletas que ficaram em Top 5 % no Age Group incluindo provas de IRONMAN e IRONMAN 70.3)
TOP 322 Geral e 6 Brasil (19.541 Atletas)
2013 Overall Age Group Rankings Flavio Jose
Acesse o Link do Ranking
Agradecimentos
Quero agradecer a Deus , meus patrocinadores IMPORTEK / DOGO & DOGO , apoiadores AQUA SPHERE / PACIFIC HEALTH/ WEBIKE / PAULA CAVALINI / RUNNER / CITY BIKES AVENTURA , meu técnico San Palma da equipe CMTeam , aos amigos que me receberam e me deram todo o suporte necessário e impecável em Miami, Helio, Carol e Elena, além de todos aqui do brasil que me apoiaram muito principalmente a linda Amanda e meus familiares que suportaram todo o ritmo do ano que foi alucinante.
Um grande abraço a todos ! #KeepTRI … que venha o City Bikes IRONMAN Miami 2014 !!!