Flavio Jose Triathlete on VillaFIT Studio Pilates
Além das mulheres , muitos amigos homens sempre me perguntam sobre o Pilates e a grande maioria com um pé atras achando que a técnica e ou a metodologia é somente para as mulheres, mas é ai que todos se enganam e posso afirmar que não.
A 7 anos no Triathlon sempre foquei a alta performance por ser competitivo e hoje no meu melhor momento sei o quanto exijo do meu corpo para atingir o Topo! Foi exatamente com este crescimento que introduzi o Studio Pilates no meu cotidiano de treinos no minimo duas vezes por semana como melhoria e principalmente prevenção de lesões.
E não para por ai … “A melhora do sexo também está na lista de benefícios! O Pilates também lida com a musculatura pélvica, dando um maior controle da área, o que proporciona o aumento do prazer sexual.”
Pilates para Atletas
Um atleta de Alto rendimento, seja Profissional ou Amador vive no limite do desgaste físico e convive com dores musculares diariamente que na maioria das vezes necessitam de um trabalho adicional de recuperação. Entre as varias metodologias existentes, o Pilates de Solo e/ou Studio Pilates vem se mostrando benéfico no que se trata de prevenção de leões e fortalecimento.
Flavio jose no VillaFIT Studio Pilates
Após 4 anos competindo em alto nível busque uma alternativa para aliviar algumas dores nas costas (região lombar) no qual sentia no ciclismo durante as provas. Encontrei no Pilates o que realmente precisava para fortalecer o Core (Região Abdominal) , além de trabalhar postura , respiração , equilíbrio, concentração e fortalecimento especifico.
Já obtive alguns ganhos, entre eles maior flexibilidade que me ajudou na corrida quando se trata de amplitude de passada, e melhor giro de tronco na piscina no qual melhora a técnica de natação. Quanto a dor lombra que sentia , a mesma foi deixada para trás , nas molas e exercícios criados por Joseph Pilates e adaptado pelos grandes profissionais da área, entre eles educadores físicos e fisioterapeutas.
Galeria de Fotos
Flavio Jose Triatleta da VillaFIT Studio Pilates
Hoje sou atleta da Villa FIT Studio Pilates.
Agende sua aula experimental e venha treinar comigo!
Uma grande abraço a todos e bora pilatear #AtletaPilateiro #diariodojosenoIMBR #homensnopilates
Instagram “flaviojoseTRI“